“菲尔普斯”营养食谱并不适合普通人

    医网综合讯 独揽八金的菲尔普斯在本届北京奥运会上无疑成为了最受人瞩目的焦点，或许很多人会问，究竟这位“天外来客”的饮食与常人有何差异？是怎样的饮食习惯让他拥有“能...详细

怎么煮肉能留住最多营养

    拿猪肉举例，营养测定后我们发现，其中的维生素B1在红烧或清炖时，损失可达60%~65%，而蒸或炸时损失约45%，炒时仅损失20%;维生素B2在蒸时的损失约85%，红烧或清炖时的损失约40%，而炒时损失...详细

中医教你如何吃掉不雅体味

    初秋将到，在烈日暴晒下，不雅的体味或许会让你苦恼。擦上香水可能无济于事，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，通过饮食，可以吃出幽幽体香。 　　体味与代谢有关 ...详细

从皮肤颜色变化预知疾病

    肌肤也有“颜色”，肌肤的不同颜色，会提示你肌肤和身体的健康状况。健康的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻、色泽红润，柔软而富有弹性。 　　中国中医研究院广安门医院皮肤科宋...详细

状态不好，教你如何饮食

    失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。 　　神经敏感时：适吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜。吃前先...详细

你吃的米合格么？

    最滋补的粳米 　　我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维...详细